Vi har hört det sedan vi var små, men ligger det egentligen något i begreppet ”skönhetssömn”? Svaret är ett rungande ja. Medan du drömmer arbetar din kropp på högvarv för att reparera dagens skador, och din nattkräm är bara hälften av ekvationen. Här är anledningen till att din kudde är din viktigaste skönhetsprodukt.
Vi känner alla till de där morgnarna när spegeln inte direkt är vår bästa vän. Mörka ringar under ögonen, en gråaktig hudton och linjer som verkar djupare än de gjorde igår kväll. Det är inte bara något du inbillar dig – det är din kropp som berättar för dig att den har saknat sin nattliga återuppbyggnadsfas.
Skönhetssömn är nämligen inte en lyx, utan en biologisk nödvändighet om du vill att din hud ska stråla.
När du faller i djupsömn sjunker kroppens stresshormon, kortisol, medan tillväxthormonerna stiger. Det är nu magin händer. Din hud sätter i gång med att reparera cellerna efter dagens slitage från UV-strålar, föroreningar och stress.
Vi har alla provat att vakna med ”påsar” under ögonen. Det beror ofta på att vätskebalansen i kroppen blir störd av för lite sömn. När du ligger ner och sover tillräckligt får ditt lymfsystem ro att dränera bort överflödig vätska från ansiktet. Resultatet? Ett ansikte som ser mer lyft och fräscht ut.
Visste du att din hud är mer genomsläpplig på natten? Eftersom huden inte behöver lägga energi på att skydda sig mot väder och vind är den mer mottaglig för de goda ingredienserna i din nattkräm eller ditt serum. Det är därför aktiva ingredienser som retinol och hyaluronsyra har sin absoluta storhetstid medan du sover.
